Автор курса

Вера
Топтунова

за 6 недель вы научитесь правильно питаться и поймёте, как достичь желаемой цифры на весах

Групповой марафон похудения

Женщина

которая сможет все

БОНУС ЗА РЕГИСТРАЦИЮ

гайд «100 способов порадовать себя без помощи еды»

БОНУС ЗА РЕГИСТРАЦИЮ

гайд «100 способов порадовать себя без помощи еды»

6 НЕДЕЛЬ

длительность

21 ФЕВРАЛЯ

старт курса

НАВСЕГДА

доступ

6 НЕДЕЛЬ

длительность

21 ФЕВРАЛЯ

старт курса

НАВСЕГДА

доступ

насыщенность при минимальных объемах пищи

умение решать свои проблемы без помощи еды

устранение постоянного чувства голода

сохранение результата на долгие месяцы

безоперационное сокращение объема желудка

комфортное снижение веса от 2 до 6 кг в месяц

удивительные результаты

ВАС ЖДУТ

8

Долгосрочные результаты - создадим здоровые привычки вместо краткосрочных методов самостоятельного похудения

7

Баланс - регулярные занятия и проверки результатов помогут поддерживать дисциплину и мотивацию

6

Эмоциональное состояние - работа с психологом важна, он поможет понять причины пищевой зависимости

5

Научно обоснованные методы - проверенные подходы, которые действительно работают

4

Экономия - групповой марафон более выгодный, чем индивидуальная консультация специалиста

3

Взаимопомощь - в общем чате будет возможность поддерживать друг друга, вдохновлять

2

Гибкий график — онлайн-формат в удобное время из любого места делает программу доступной

1

Комплексный подход — работа с 3 сильнейшими специалистами: нутрициолог, психолог и тренер

ПОЧЕМУ МЫ?

Гибкий график - онлайн-формат в удобное время из любого места делает программу доступной для каждого

Комплексный подход - работа с 3 сильнейшими специалистами: нутрициолог, психолог и тренер

Эмоциональное состояние - работа с психологом важна, он поможет понять причины пищевой зависимости

Взаимопомощь - в общем чате будет возможность поддерживать друг друга, делиться достижениями и вдохновлять

Научно обоснованные методы - проверенные подходы, которые действительно работают

Экономия - групповой марафон более выгодный, чем индивидуальная консультация каждого специалиста

Долгосрочные результаты - создадим здоровые привычки вместо краткосрочных методов самостоятельного похудения

Баланс - регулярные занятия и проверки результатов помогут поддерживать дисциплину и мотивацию

Принять участие

диагностическая

1 Неделя:

Знакомство с группой и экспертами
Определение целей в работе с весом
Анализ питания
Разбор типичных ошибок при снижении веса
Подключение зарядок в утреннюю рутину
Встреча с нутрициологом, обсуждение результатов недели

налаживаем баланс в тарелке

2 Неделя:

Разбираем доказательный метод снижения веса
Планируем свою продуктовую корзину
Ведение пищевого дневника с разбором от нутрициолога
Психосоматика лишнего веса + алгоритм решения
Онлайн тренировка
Измерение результатов (веса, объёма)
Встреча с нутрициологом, обсуждение результатов недели

знакомство с психологом

3 Неделя:

Встреча с психологом «Причины заедания»
Физиологический и эмоциональный голод. Как распознать и как действовать
Уменьшаем калорийность на тарелочке
Профилактика стресса
Подключаем заботу о своем эмоциональном состоянии, ищем источники ресурса
Онлайн тренировка
Измерение результатов (веса, объёма)
Встреча с нутрициологом, обсуждение результатов недели

пищевые привычки

4 Неделя:

Включаем еще больше здоровых пищевых привычек в свою жизнь
Онлайн тренировка
Увеличиваем физическую активность в быту
Учимся планировать физическую активность
Измерение результатов (веса, объёма)
Встреча с нутрициологом, обсуждение результатов недели

сон и снижение веса

5 Неделя:

Режим и гигиена сна
Пищевая безопасность на кухне
Упражнение на благодарность телу
Измерение результатов (веса, объёма)
Встреча с нутрициологом, обсуждение результатов недели

итоги

6 Неделя:

Способы поддержания полезных привычек после работы в группе
Измерение результатов (веса, объёма)
Индивидуальный созвон с нутрициологом по результатам группового сопровождения

Листай вправо

Программа марафона | стоимость 1500 ₽

Программа марафона |
стоимость 1500 ₽

100+

счастливых
клиентов

Дипломы

смотреть

Телеграм

VK

Моя основная цель — создать мощное сообщество единомышленниц, стремящихся к снижению веса и улучшению качества своей жизни

Помогаю своим клиентам снизить вес, сформировать повседневные привычки для здоровья и стройности. Без диет, запретов и изнурительных тренировок

Меня зовут Вера Топтунова, я дипломированный, практикующий нутрициолог и специалист по пищевому поведению

аВТОР МАРАФОНА

Разработка сайта - Lusnikova Daria

БОНУС ЗА РЕГИСТРАЦИЮ

гайд «100 способов порадовать себя без помощи еды»

Вы готовы изменить свою жизнь и достичь желаемых результатов? Заполните форму ниже, чтобы стать частью нашей группы похудения и получить поддержку единомышленниц

Запишитесь на курс похудения!